변비에 좋은 바나나 효능

변비에 좋은 바나나 효능

 

 

예전에 참 먹기 힘든 과일이었지만 지금은 가장 흔한 과일이 되어버린 바나나입니다.

맛도 좋고 먹기도 좋아서 쉽게 사다 먹을수 있는 과일이죠

물론 가격도 저렴하구요

 

요즘 정글의 법칙이라는 예능프로가 있는데 그곳에서 보면 정글에 들어가서 가장 흔하게 따먹는 과일도 바나나였던거 같아요

물론 덜익은 바나나가 많아서 불에 익혀먹더군요

 

 

 

잘 익은 바나나는 보는것만으로도 탐스럽습니다.

바나나는 낙원의 과실이라는 학명을 가지고 있기도 합니다.

 

아침에 바나나를 넣고 우유를 넣고 갈기만 해도 바나나우유가 되죠

바나나 하나의 열량은 1600칼로리로 밥 반공기의 열량과 비슷하다고 합니다.

 

 

 

 

바나나의 효능으로는 칼륨이 다량함유되어있어 고혈압 환자에게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

바나나의 또 다른 효능으로는 설사에도 좋고 변비에도 좋다고 합니다.

바나나에 들어있는 식이섬유가 이런 효능을 준다고 하네요

펙틴과 헤미셀룰로오스라는 성분이 이런 도움을 준답니다.

 

가을에 듣기 좋은 노래 - 이문세의 가을이 오면

가을에 듣기 좋은 노래 - 이문세의 가을이 오면

 

본격적인 가을입니다
가을단풍이 아름답게 수놓은 길들을 바라보면 이 계절이 아깝게도 느껴집니다

감상에 젖어보다 아름다운 가을노래 한곡이 생각이 나서 올려봅니다

이문세의 가을이 오면이라는 노래입니다.




가을이오면이라는 노래는 1987년 이문새 4집 앨범입니다



노래를 들으면서 가을 분위기와 옛추억을 잠시 젖어보는것도 좋을듯 합니다

이문세 4집에는 아는 노래가 정말 많이 있네요
1. 사랑이 지나가면
2. 밤이 머무는 곳에
3. 이별이야기
4. 그대 나를 보면
5. 가을이 오면

외에도 그녀의 웃음소리뿐이라는노래도 있네요
즐거운 가을입니다.

통영가볼만한곳 - 충무김밥, 꿀방, 동피랑 벽화마을, 남망산조각공원,이순신장군공원,해저터널,미륵산정상,케이블카

통영가볼만한곳 - 충무김밥, 꿀빵, 동피랑 벽화마을, 남망산조각공원,이순신장군공원,해저터널,미륵산정상,케이블카

통영에 가볼만한곳들을 뽑아봤습니다.
아무래도 가족들과 주말을 즐겁게 보낼려면 여러곳의 정보를 잘 알고 있어야 하기에 정보취득차원에서 뽑아봤죠

그리고 봄에는 한번 쭉 둘러보고 왔는데 1박 2일 일정에 재밌게 둘러봤네요
가을쯤에 한번 더 가볼려고 했는데 그래서 다시 한번 정리해봅니다

일단 요런 지도 하나 구해보는것이 좋겠죠
그리고 가볼만한곳들을 체크해보는것이 좋을듯 합니다..

이중에서 몇가지에 대해서만 알아보죠

일단 통영에 가면 충무김밥은 한번 맛보셔야 합니다
충무김밥과 꿀떡은 완전 유명한거라서 통피랑 벽화마을 올라가기전 주차를 하고 난뒤 주변을 둘러보면 엄청 많이 팔고 있어요

꿀떡입니다.
너무 달게 보이긴 합니다만 그래도 맛은 좋아요

충무깁밥은 정말 먹을만 하더군요

한가운데 있는 동피랑 벽화마을도 둘러봐야 할 곳이죠
요즘 벽화마을이 많이 생기곤 합니다만 이곳도 정말 볼만합니다.
그리고 마을 윗쪽에서 내려다 보는 경치가 일품입니다.


해저터널은 별 볼거는 없더라구요
케이블카는 타볼만 하더군요.
경치가 너무 좋아서 통영에 간다면 꼭한번 타보길 권합니다.

단풍이 완연하게 물든 가을 통영으로 여행을 떠나봄도 좋지 않을까 싶네요

낚시대의 종류 - 루어낚시, 원투낚시, 찌낚시

낚시대의 종류 - 루어낚시, 원투낚시, 찌낚시

케이블 티비에서 방송하는 삼시세끼 어촌편2에서 유해진이 바다에서 루어낚시로 고기를 잡는 장면이 나옵니다.

루어낚시는 실제 미끼를 끼지 않고 가짜미끼를 끼워서 고기가 움직이는것 같이 릴을 감음으로써 고기를 유인해서 잡는 방식입니다.

실제 루어낚새대는 그리 크지 않는 짧고도 탄력이 좋은걸 사용합니다.
물론 대상어에 따라서 대의 크기와 줄의 굵기가 달리지기도 합니다

요런 형태가 루어낚시대입니다

실제 미끼를 달지 않고 낚시를 하다보니 번거러움이 많이 없어지고 가만히 앉아서 낚시하는것이 아니다보니 좀 바쁩니다.
쉴틈없이 던졌다가 감았다가를 반복해야 합니다.

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다음으로는 원투낚시입니다
원투낚시는 추를 달아서 멀리 던져서 바닥에 가라앉여서 고기를 잡습니다.
초보로 낚시하실때는 밑걸림이 많아서 많이 끊어먹기도 하죠

사실 초보가 낚시하기에는 대낚시가 가장 편하기도 합니다

 

 

 

 

다음으로는 릴찌낚시입니다
초보가 하기에는 어려운 낚시이기도 합니다

가만히 보면 구멍찌라는것과 수중찌라는것이 있습니다
구멍찌는 실제로 물위로 뜨는 찌 이구요 수중찌는 수중에서 균형을 맞춰주는 찌입니다.

찌가 두개인 셈이죠

가장 재밌기도 한 낚시이기도 합니다.

휴대폰 밧데리 오래된것 새것처럼 사용하는 방법

휴대폰 밧데리 오래된것 새것처럼 사용하는 방법


검색을 하다가 알게 된것입니다.
지금꺼에도 동일하게 사용이 되는것인지는 잘 모르겠지만 원리를 보면 비슷하게 사용이 될수 있을거 같네요

지식인에 검색을 해보니 된다 안된다는 얘기가 많군요
비닐팩에 밧데리를 넣어서 24시간정도 냉동실에 넣어주는 방법입니다.

극저운 상태에서 전해물질이 제자리로 돌아가는 성질때문에 성능개선이 된다는 것이죠
검정된 내용이 아니라서 100% 된다는 보장은 할수 없는것이기도 하네요

하지만 냉동실에 얼리게 되면 외형이 변화될수도 있고 합선이 생실수도 있어서 좋지 않다는 얘기가 있군요..
실험해볼려고 했는데 절대 하면 안될수도 있네요

혹시나 이런 얘길 듣고 실험하실분들은 하지 않으시는 것이 좋지 않을까 싶네요



정확한 리튬이온 밧데리의 성능유지의 방법으로 가장 좋은것은 다음과 같습니다

이전 납축전지를 사용할때는 밧데리를 오래쓸려면 완전 방전을 시키고 난뒤에 충전을 하라는 얘기가 있었죠

하지만 리튬이온전지로 바뀐 지금은 자주 자주 충전해 주는것이 가장 좋다고 합니다.

가장 오래 잘 쓰는 방법이 이 방법이라고 하니 이런 방법으로 밧데리를 쓰시는 것이 좋겠습니다

가을에 하기 좋은 고등어낚시와 맛있는 가을 전어회

가을에 하기 좋은 고등어낚시와 맛있는 가을 전어회

가을하면 생각나는것들이 몇개 있습니다

일단 단풍놀이가 있겠지요
멋진 단풍이 들어있는 산과 들로 나가서 가을의 경치를 맘껏 즐기면서 즐기는것이 있구요

두번째로는 고등어낚시가 있습니다
가을에는 연근해에 고등어떼가 많이 들어옵니다

카드채비등으로 고등어를 잡아서 바로 해먹는 고등어구이는 그 맛이 정말 끝내줍니다

가을에는 이와 같이 사람들이 많이 몰려서 고등어낚시를 합니다.
 그 뒷편에 앉아서 바로 구워먹는 사람들도 엄청 많이 있습니다


두번째로 가을 하면 생각나는것은 전어회와 전어구이입니다
가을전어는 맛이 좋기로 이름나있잖아요
지금 먹는 전어회는 고소하고 맛이 정말 끝내줍니다

어영부영하다보니 벌써 10월이 다 지나갔네요
힘든 시간들 보내셨을테니 모두 수고많으셨어요

오늘 불금인데 모두 즐거운 시간들 되세요

[경북 청도 유명한곳]가을에 가보기 좋은 청도 와인터널

[경북 청도 유명한곳]가을에 가보기 좋은 청도 와인터널

 

 

작년에 가본곳 중에서 기억나는 곳이 있어서 올려봅니다.

경북 청도라는 곳입니다

 

청도하면 원래 소싸움이 유명하죠

그리고 운문사가 있고 운문사에서 산으로 바라보면 사리암이라는 곳이 있습니다

 

호수가 아름다운곳이기도 하죠

 

 

 

일단 지도에 표시를 해봤습니다.

 

본 주제와 관련이 있는 와인터널은 경주보다는 대구에서 가깝습니다

그리고 가운데 있는것이 운문호라고 하는 호수입니다.

호수 주변으로 한바뀌 돌아보는것도 좋구요

경치가 아주 끝내줍니다

 

청도는 감도 많이 나는곳이고 주변 산세가 너무 아름다운 곳이기도 합니다

만약 경치를 즐기고 싶다면 운문사 사리암으로 가보시는것을 추천해봅니다

 

 

일단 와인터널 내부 부터 한번 보시죠

 

 

와인터널 내부는 예전 기차터널로 쓰던것을 개조를 한것이라고 하더라구요

실내의 조명이 아주 멋집니다.

 

각종 와인들이 쭉 전시가 되어있고 한쪽편에서는 와인을 구매하거나 맛을 볼수있는 장소도 있습니다

와인을 좋아하시는 분이라면 최고의 장소일듯..

실내에 한번 들어가보면 멋진모습에 반할수도 있습니다.

 

 

와인터널 입구입니다.

주변 경치도 일품이죠

 

바로 위에 유명한 절도 있는듯..

 

 

 

 

주차장에 차를 대고 올라가면서 보는 경치를 구경하는것도 또다른 재미중 하나입니다.

 

 

 

[자수정 동굴] 국내 최대의 동굴이자 테마공원이 있는곳 - 울산에 가볼만한곳

[자수정 동굴] 국내 최대의 동굴이자 테마공원이 있는곳 - 울산에 가볼만한곳

 

 

울산과 밀양사이정도에 있을듯 합니다

 

 

지도에서 보시면 언양에서 아주 가깝죠

윗쪽으로 길을 잡아서 가면 가지산틴산유황온천이 있고 그 옆으로 석남사와 가지산 도립공원도 있습니다.

 

유명한 얼음골도 있죠

 

자수정동굴나라에서 바로 옆으로 가면 도깨비도로도 있고 신불산군립공원이 있습니다

 

주변 경관이 그만큼 좋은곳이죠

 

자수정동굴나라 구경을 가시면 여러가지 구경거리가 있습니다

 

 

 

전제의 모습인데..여러가지 놀이기구도 있고 동굴구경도 있어요

 

 

 

걸어서 동굴전체를 구경할수 있습니다.

 

 

여기는 보트를 타고 동굴탐험을 할수 있는곳입니다.

 

 

내부가 정말 아름다운곳이죠

 

 

 

놀이기구랑 여러테마체험장도 있습니다

이와 같이 산중에 위치하여 좋은 경치도 제공하지만 다른데서 보기 힘든 자수정동굴을 구경할수 있는 곳이기도 하여서 한번쯤 들러볼만한 곳이기도 합니다.

 

 

 

석양을 바라보며 - 저녁 노을이 멋있다

석양을 바라보며 - 저녁 노을이 멋있다


저녁 노을을 바라보며 사진을 찍었습니다
잘 나온건 아니지만 제법 감흥을 주기에 올려봅니다

이젠 가을도 꽤나 깊어져서 5시정도되면 해가 떨어지네요

등려군(鄧麗君)-월량대표아적심(月亮代表我的心)

등려군(鄧麗君)-월량대표아적심(月亮代表我的心)

등려군의 대표적인 노래 월량대표아적심이라는 노래입니다

중국어 공부를 할때 따라 배우던 노래인데 시간이 지나도 너무 좋네요

아마도 내용을 알게 되면 더 좋은듯 합니다

월량대표아적심의 뜻은 달빛이 내 마음을 비춰주네 라는 뜻입니다.

월량은 달빛이구요.. 아적심은 내 마음이라는 뜻이죠

노래에 맞춰서 뜻까지 표기해준 동영상이 있어서 올려봅니다.

한번 들어보시면 참 좋은 노래입니다.

 

 

 

등려군의 월량대표아적심은 들을수록 좋은 노래인거 같네요

 

 

 

얼마나 사랑하는지 그대가 물었죠..

 

 

나의 마음을 대신해서 달빛이 표현해준다는 내용입니다.

 

 

 

찬찬히 감상해보시면 너무 좋은 노래일듯 합니다.

 

가을 석양의 노을이 아름답다

가을 석양의 노을이 아름답다

가을이라 빨리 해가 지네요
퇴근시간을 전후해서 해가지니 석양의 아름다운 모습을 보는것이 좋았는데 이젠 퇴근시간이 되면 해가 져버렸네요

몇일전 찍은 사진인데 석양의 노을이 아름답게 보입니다

오늘도 석양의 노을을 볼수 있을거 같네요

부산 광안대교에서 바라본 경치

부산 광안대교에서 바라본 경치

 

 

부산 광안대교는 바닷가에서 바라보면 그저 그런 다리같아요

하지만 실제로 차를 타고 지나가보면 경치가 끝내줍니다

 

운전을 직접하시는 분이라면 제대로 감흥을 느끼지 못할수 있지만 옆에 앉아 가시는 분이라면 제대로 구경이 되겠네요

 

찬찬히 차를 타고 욺직인 경로대로 가보겠습니다

 

일단 광안대교를 올라가는길입니다.

광안리 끝 황령터널을 타고 와서 광안리쪽으로 오다보면 올라가는 길이 나옵니다

 

 

 

 

 

 

일단 올라오고 나면 차량도 그리 많지 않고 속도도 그리 내지 않아도 되기 때문에 여유있게 가시면 됩니다.

 

 

 

 

 

광안대교에서 바라본 광안리 아파트쪽입니다.

 

 

 

 

 

이건 반대편쪽 바다를 바라봤을때군요

 

 

 

 

저 멀리 아이파크 높은 건물이 보입니다..

멋지군요..

 

 

 

 

 

 

 

부산에 여러 가볼만한 곳들이 많이 있지만 광안대교도 한번쯤은 타보는것이 좋을듯 합니다.

부산 서면 맛집 - 서면 먹자골목 기장 손칼국수

부산 서면 맛집 - 서면 먹자골목 기장 손칼국수

오늘은 부산의 맛집중에서 서면에 위치한 기장 손칼국수집을 알아볼까 합니다.
서면을 오갔던 분들이야 다 아시겠지만 그냥 흔한 칼국수집입니다.

건물이 원래 상가건물인데 좀 오래된 건물을 지금은 조금 리모델링을 해서 깔끔해지긴 했지만 오래된 식탁과 좁은 자리로 인해서 그리 사람이 없어보이지만 엄청 사람들이 많습니다

 





















일단 먹어보면 깔끔하고 옛날 손칼국수를 먹어보셨던 분이라면 그맛이 날거로 봅니다
저도 서면을 갈일이 있으면 꼭 여기서 한그릇 해주고 나오죠.

가격은 3,500원입니다
싸죠...~~~~

서면 먹자골목 안쪽에 있습니다
메뉴는 손칼국수랑 김밥이랑 비빔칼국수가 있구요 여름에는 다른것도 팔기는 합니다

서면에 가실때는 한번쯤 드셔보시는것이 좋겠네요

기장손칼국수집의 위치입니다.

 

밴드 혁오의 첨밀밀 노래 - 혁오의 삑사리 조금 웃김

밴드 혁오의 첨밀밀 노래 - 혁오의 삑사리 조금 웃김

동영상을 둘러보다가 재밌는 동영상이 있어서 올려봅니다

밴드 혁오는 무한도전에 출연한후에 관심을 가지고 보고 있는 밴드입니다

노래 실력도 좋고 첨 본 인상보다 순수한 느낌이 들어서 참 좋게 보고 있는 밴드이죠

유희열의 스케치북에서 노래를 불렀네요

스타일이 다른 노래라서 기대를 가지고 봤는데 중간 삑사리가 나서 좀 웃기게 봤네요

웃고 있는 모습이 참 순박해보이기도 합니다 ㅎㅎ

 

 

웃을때랑 노래부를때랑 정말 분위기가 틀린거 같아요..

 

 

 

 

참고로 등려군의 첨밀밀을 올려봅니다

 

첨밀밀은 영화에 나오는 노래로 소개가 된 이후로 상당히 유명한 노래가 되었었죠

 

 예전 중국어를 배울때 참 재밌게 불렀던 노래이기도 합니다

 

 

 

 

 

 

노래에 나오는 가수의 사진입니다

 

Teresa Teng 등려군의 모습이네요

 

 

 

 

포도덩쿨에서 포도가 주렁주렁 - 거봉과 청포도

포도덩쿨에서 포도가 주렁주렁 - 거봉과 청포도

 

 

 

 

시골집 텃밭에서 포도가 주렁주렁 열렸더군요

맛또한 기가 막히더라구요

 

포도나 복숭아등은 보관이 어려워서 열릴때 바로 먹어주는것이 가장 맛이 있잖아요

일반 포도와는 다르게 거봉과 청포도는 맛도 좋지만 씨가 많이 없어서 먹기가 너무 좋습니다

 

그리고 거봉은 껍찔을 벗기고 멋는것이 너무 쉬워서 일반포도보다는 훨씬 좋아합니다

 

 

 

 

 

 

위에가 청포도이고 아래가 거봉입니다.

별다른것 안해도 잘 자랐네요..

 

 

 

 

 

탐스럽게 열린 거봉은 그냥 따서 물에 헹궈서 먹었는데 달콤한 육즙이 입안에 그냥 녹아드네요

 

 

 

 

 

주렁주렁 열린 거봉을 보니 기분이 엄청 좋았었네요

 

 

 

 

 

사다먹는것보다 훨씬 맛도 좋았던거 같아요

이 맛을 볼려면 내년을 기약하는수밖에 없네요..

 

마블의 새로운 히어로 앤트맨 (Ant-Man, 2015) 관객수및 평점

마블의 새로운 히어로 앤트맨 (Ant-Man, 2015) 관객수및 평점

 

마블에서 새로운 히어로를 내놨습니다
앞으로 나오는 어벤져스에 아마도 추가가 되는 인물이 되겠지요
이번 히어로도 수트를 입고 움직이게 되네요
수트는 이미 아이언맨때문에 유명하게 되었었죠

평점은 그리 나쁜편은 아니었네요

2015년 개봉한 앤트맨은 9월 3일 개봉을 하였습니다

현재까지 관객수는 2,841,000명정도이구요

역대성적순으로 보면 156위이네요

생각보다 그리 좋은 성적은 거두지 못한듯 보입니다.

앤드맨의 예고편입니다.
뭐든 예고편을 보면 어느정도 감을 잡을수가 있죠
저는 예고편을 봤을때 어느정도 흥행을 할것으로 생각을 하였지만 그리 좋지 못하였군요




앤트맨은 수트를 입으면 몸을 자유자재로 늘이거나 줄일수 있는 수트입니다.

 

 

 

벌써 어느정도의 극장에서는 내려간듯하여 좀 아쉽기는 하네요

 

 

마블의 어벤져스에 어느정도 식상해져있을때 계속 추가된 히어로들이 나와서 자리를 채워주는군요